Считайте себя победителем!

Александра Пенова,
Управляющий директор Балканского офиса
ЭД Медицин Балкан, Доктор психологии

Инфаркт от честолюбия

Американские ученые исследовали 100 больных с ишемической болезнью сердца в возрасте от 25 до 40 лет. У 89 из них был инфаркт миокарда, остальные 11 страдали типичной стенокардией. Исследователей интересовали привычки этих людей, их диеты, а также источники напряжения и события, которые предшествовали началу клинических симптомов.

Для сравнения взяли контрольную группу - тоже из 100 человек: того же возраста, профессий и этнического происхождения. Но - здоровых.

Оказалось, все дело в предшествующих болезни состояниях.

Ученые пришли к заключению, что у молодых людей ответственность за свою работу является, вероятно, более важным фактором для развития ишемической болезни сердца, чем наследственность или, например, чрезмерно жирная диета. Более того, оказалось, что почти все больные молодого возраста, страдающие ишемической болезнью сердца, - агрессивны, честолюбивы и ведут образ жизни, по темпу и интенсивности намного превышающий их возможности.

Сразу же возникает несколько вопросов:

1. Каков механизм действия стресса на сердце?
2. Каким образом стресс связан с другими факторами, создающими опасность заболеваний сердца?
3. Есть ли какие-либо особенности в личности человека, повышающие степень риска заболеваний сердечно-сосудистой системы?

Опасный тип личности

Особую роль практически при всех психосоматических заболеваниях играет тип личности. Но нас интересует конкретный, так называемый «А-тип» (от греческих слов «arteria» – кровеносный сосуд и «typos» — образ).

Представитель «А-типа» – это человек, который в условиях высокого темпа жизни, конкуренции, дефицита времени и экономических трудностей борется с этими условиями «не щадя живота своего». И, прежде всего, не щадя нервов.

У людей «А-типа» атеросклероз коронарных сосудов встречается в 6 раз чаще, чем у человека обычного, «среднестатистического»! У них ярко выражены физиологические реакции на стресс: за сутки они выделяют вдвое больше адреналина, люди менее восприимчивые. У большинства наблюдалась гипертония и часто - диабет 2-типа. Заболевания людей «А-типа» часто называют «болезнями менеджеров». Но такие же симптомы и такие же последствия чересчур интенсивной жизни есть и у представителей других профессий, работающих в условиях жесткой конкуренции.

Причем, если в начале исследований ученые предполагали, что «А- тип» - это исключительно мужчины, то в последние годы выяснилось, что к нему принадлежат и многие женщины. Более того, количество женщин этого типа в последние годы резко увеличилось.

«Волк-неудачник»

Самое интересное: люди «А- типа» действительно достигают в своей жизни успеха - у них блестящая карьера, высокие заработки и замечательные перспективы... Но есть и сложность. Большая и очень опасная.

Наш организм запрограммирован так, что после усилий связанных с большой затратой сил, он должен получить информацию о достигнутой цели – «награду». Если такой информации нет, усилия расцениваются как «неудача».

За многие миллионы лет природа выработала особые механизмы, которые неудачников уничтожают.

В одном обезьяньем питомнике исследователи отняли у вожака стаи его любимую самку, поместили ее в клетку с другим самцом, а «бывшего мужа» заставили наблюдать за их любовными играми. В результате у совершенно здорового вожака развилась ишемическая болезнь сердца, а вслед за нею – инфаркт.

Конечно, здесь «ситуацию неудачи» создали сами исследователи. Однако волк, который живет на воле, но охотится плохо, обычно умирает не от голода, - он умирает от инфаркта. То есть – от постоянных неудач!

Почему же в человеческой среде подобные заболевания развиваются у людей вполне, казалось бы, успешных? И не является ли эти болезни неизбежной расплатой за победы в конкурентной борьбе?

Награди себя сам!

Исследования людей «А-типа» показали, что причиной сердечнососудистых заболеваний является не конкурентная среда сама по себе, а наша реакция на нее.

У людей этого типа любая жизненная ситуация воспринимается только как соревнование. А все соперники – как враги!

«А-тип» не умеет расслабиться. У него отстутствует способность к спонтанности, к игре. Он не может понять, что во многих случаях напрягаться вовсе не нужно, можно отнестись к ситуации легко, а то и просто отдохнуть...

Но и насладиться победой «А- тип» себе тоже не разрешает: из ситуации, связанной с напряжением, он тут же переходит в другую, связанную с усилиями еще большими! В результате организм не получает информации об успехе и вынужден реагировать примерно так же, как организм волка-неудачника на утерю добычи. И возникает странная ситуация: невзирая на явный успех, человек воспринимает себя исключительно как неудачника. И его организм включает программу самоуничтожения...

Так не лучше ли плюнуть на все, отказаться от успеха, а то и вовсе удалиться от мира?..

Или все-таки научиться жить в современной напряженной среде - сохраняя при этом и здоровье, и волю к жизни?

Конечно, можно. Нужно научиться «вручать» награду себе самому!

Например, после напряженного дня расслабиться и сказать: - Какой я все-таки хороший, умный, красивый и удачливый!

И - задать себе программу на завтра: стать еще умнее и еще успешнее.