Ночной восстанавливающий BIA-гель – это уникальная новинка с природным биоидентичным фито-мелатонином (природным аналогом мелатонина человека), который известен своим мощным оздоровительным эффектом. 

Основные факторы, влияющие на сон: 

► режим сна – все данные исследований указывают, что полноценный сон возможен только ночью и очень плохо замещается сном в дневные часы; 

► стресс – состояние постоянного нервного напряжения, хроническая усталость, работа на пределе возможностей становятся причинами психических расстройств, напрямую влияющих на качество и продолжительность сна; 

► образ жизни – прием алкоголя, энергетических напитков (от крепкого чая до химических энергетиков), громкая музыка, активные развлечения перед сном, отсутствие стабильного графика становятся основанием для существенного увеличения продолжительности сна, при недостатке которого эффективность работы организма снижается; 

► экология и питание – неправильное, нерегулярное или прием пищи непосредственно перед сном могут оказать прямое влияние как на сам сон, так и на здоровье (иногда к расстройствам сна может привести даже пробуждение ночью из-за изжоги). 

Дополнительное влияние оказывают: 

Экология – влияние загрязненных воздуха и воды на здоровье делают организм слабым, нуждающимся в большем объеме сна, а если этот объем не восполняется, человек перестает высыпаться; хронические расстройства психики, гормонов, физических характеристик человека; 

Сон в другое время – спать во время «сиесты» считается нормальным, но «подремав» за пару-тройку часов до полноценного сна можно заработать бессонницу; 

Возрастные изменения – считается, что ребенку требуется 10-12 часов сна, подростку 9-8, взрослому 6-8, а старику может хватить и 5-6 часов сна, но стоит учитывать тот фактор, что данная статистика касается здоровых людей, при нарушениях в организме сна требуется больше, но общую статистику стоит учитывать без чрезмерных повышений и понижений объема сна; 

Нестабильный цикл сна – говоря о том, что человеку требуется 6-8 часов сна, стоит учитывать тот факт, что речь идет именно о непрерывном процессе. Если человек часто просыпается по ночам, долго не может заснуть, или спит некрепко – такой отдых требует увеличения общего объема сна на несколько часов.