Булимия традиционно считается исключительно женским недугом. В переводе с греческого языка это название означает «волчий голод». Заболевание связано с чрезмерной озабоченностью своим весом, резкими приступами аппетита и регулярными попытками очистить организм от пищи. Универсального рецепта для лечения болезни не существует. Необходимый эффект может обеспечить только комплексный подход.

✅ Осознайте суть проблемы

Причины расстройства приёма пищи лежат в сфере психологии. Для этого необходимо понять, какие внутренние проблемы «маскируют» приступы переедания. Это могут быть депрессия и неумение проявить свои эмоции.

✅ Избавьтесь от информационного шума

Перестаньте читать о модных диетах и «чудесном» преображении. Постоянное сравнивание себя с «идеалом» вызывает неуверенность и снижает самооценку. Важно сосредоточиться на психологическом принятии своего тела.

✅ Перестаньте следить за весом

Не зацикливайтесь на цифрах. Вес может изменяться на 2–2,5 кг в день. Частое взвешивание вызывает зависимость и способствует развитию депрессии, если вес стоит на месте или увеличился.

✅ Найдите поддержку

Зачастую даже самые близкие люди не способны понять проблемы больных булимией. В критические моменты намного эффективнее поддержка тех, кто уже столкнулся с этой болезнью.

✅ Ведите дневник

Во время «приступов» описывайте своё эмоциональное состояние. Это снизит желание «заесть» проблему и поможет понять, какие ситуации и мысли наиболее эффективны.

✅ Ищите свои способы «не сорваться»

Найдите себе занятие, которое поможет отвлечься от мыслей о еде. Это могут быть йога, прогулки.

✅ Следите за своим эмоциональным состоянием

Чтобы перестать «подкармливать» болезнь, важно избавиться от чувства вины из-за очередного срыва или стыда за свой внешний вид.

✅ Для защиты от стрессов принимайте коллоидную фитоформулу Ментал Комфорт. Она помогает преодолевать психоэмоциональные нагрузки и повышает эффективность терапии при «стрессовых» заболеваниях. Фитоформула восстанавливает душевное равновесие, снимая чувство подавленности и тревожности, снижает раздражительность и улучшает настроение.

Коллоидного здоровья и активного долголетия с ЭД Медицин!