Насущная необходимость

По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, в начале XXIвека первое место в структуре заболеваемости займут болезни связанные с хроническими нарушениями иммунитета.

Дефицит витаминов С, В, фолиевой кислоты, дефицит минеральных веществ - кальция, железа и других, дефицит микроэлементов - йода, селена, цинка носит тотальный характер. Наш организм не синтезирует большинство микронутриентов и неспособен запасать витамины впрок кроме жирорастворимых. Отсюда и снижение общего иммунитета. Выход один: многие витамины и минералы должны поступать в организм регулярно - в соответствии с физиологической потребностью человека.

Берегите сердце!

В России от сердечно­сосудистых заболеваний ежегодно умирает около 1 миллиона 300 тысяч

Однако прямой зависимости между смертностью и экономическим положением в обществе нет.

В странах, где экономическая ситуация хуже, чем в России, смертность от сердечно­ сосудистых заболеваний значительно ниже. А в развитых странах - в США, Западной Европе - за последние 20 лет даже наблюдается четкая тенденция к ее снижению. Оказывается, основной вклад в смертность вносит образ жизни, который выражается, прежде всего в неграмотности населения и в небрежении многих людей к собственному здоровью.

«Не ждите, что кто-то больше вас, за вас или вместо вас будет волноваться о том, чтобы вы были здоровы и благополучны!»

На диету - с добавками!

В крови молодых женщин катастрофически падает уровень фолиевой кислоты - витамина из группы В, что может привести к увеличению количества пороков развития плода и увеличить количество выкидышей.

В исследовании, которое проводилось в течение 6 лет, участвовало 4,5 тысячи женщин в возрасте от 15 до 44 лет. Выяснилось, что к уменьшению фолата приводит популярная среди женщин диета с ограничением количества хлеба и хлопьев.

«Виноватой» может оказаться и полнота: ожирение ведет к повышению потребности в витамине и, как следствие, снижению его концентрации в крови. Пополнить запасы фолиевой кислоты можно, принимая биологически активные добавки, однако лишь менее трети женщин детородного возраста принимают их регулярно.

Не надо нервничать!

Подсчитано: продолжительностъ больничных листов на 20-40 процентов меньше, если параллельно с лечением больного органа идет коррекция психики.

Совершенно бесполезно лечиться у самого замечательного кардиолога, гастроэнтеролога, никакие курорты и санатории не способны даже на 1/10 улучшить состояние астматика или гипертоника, язвенника или аллергика, если без должного внимания остается состояние вашей нервной системы.